سنگنوردی یک سرگرمی فراگیر و فیزیکی است که نیازمند تمرین کافی است. این برنامه نگاهی کامل به مراحل آموزش سنگنوردی ارائه می‌دهد. افراد با بررسی این دستورالعمل، خواهید شد شروع ارزنده‌تر به مسیر د�